夜食べ過ぎたけど、甘いもの我慢したから許す【コピーキャロットさんの健康管理カラダカラノート】

コピーキャロットさん


1986年生(女性) 東京都

夜食べ過ぎたけど、甘いもの我慢したから許す

< いいかんじです　｜　no title >

【睡眠】
24：00～5：00　計5時間

【あり】

【記録グラフ】

食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
レーズンパン（1人前）	188	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
野菜炒め（1人前）	71.3	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
おでん（1人前）	85.4	kcal
12時
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
オリジン弁当ちくわぶ（1人前）	60	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
ピーマンとソーセージときのこのケチャップ炒め（1人前）	134	kcal
レタス（0.2人前）	0.72	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
白米（1人前）	235	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
16時
グリコ乳業生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（1人前）	71.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
21時
ソーセージ（4人前）	223	kcal
ライ麦パン（2人前）	343	kcal
春野菜のサラダ（0.5人前）	78.6	kcal
びっくりドンキーミートソースボナ・ボーナ（0.5人前）	363	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
	2563	kcal
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