なーに明日から【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

なーに明日から
< no title 　｜　反省 >
せっかく居酒屋で揚げ物我慢したのに、家でとんかつ食ってしまった。
体重にひびくのは明日かな

なーに明日は運動しますから…
しようと思ってますから…

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
雑炊（1人前） 202 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご焼き（1人前） 146 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  2138 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/02/10 01:19 
食べた以上に体を動かす。
これ、やすやっさん流ダイエットあるね。

マギー司郎風に読んでください。
 うみのおとこ 2010/02/10 20:26 
これは、賛成っす！
体動かすあるね。　
tomytomy 2010/02/10 08:20 
もっと食べたかったら体に虫を飼う
これ、サナダ流ダイエットあるね。

これもマギー司郎風に読んでください。
（つい、おちゃらけてすみません）
 うみのおとこ 2010/02/10 20:28 
サナダムシダイエット、どっかにサナダムシの素ないかなー
ってこれはだめあるね。マギー司郎ふうに！
ちょん丸＆鷲 2010/02/10 14:49 
体重に響きそうなときは体重計に乗らず、明らかに減ってきたと思われるようになったときに体重計に乗る。
これ、わしくん流ダイエットあるね。

マギー審司風に読んでもいいぉー。
（存在がおちゃらけててすみません）
 うみのおとこ 2010/02/10 20:31 
う～ん今日はやたらマギー司郎がくるなぁ（笑）
わしくん流ダイエット説得力あるなー
腹筋割太 2010/02/10 15:22 

３日間を朝(1日目とんかつ)・昼(2日目粗食)・晩(3日目粗食)と考えたら
どうですか？
それが、だめなら９日間で考えて見たらどうでしょう。
これ、割太流ダイエットあるね。

マギー司郎風、マギー審司風　お好きな方をお選び下さい。
うみのおとこ 2010/02/10 20:35 
おおっと！またマギー司郎だあぁぁぁ！
割太流、これもいいなー
ガッツリ・粗食・粗食・やってみまーす。今日もそれなりに食ってるから
明日は粗食の日だね
コルニャッゴ 2010/02/10 21:20 
出遅れた･･･
 うみのおとこ 2010/02/10 22:16 
おお！コルさん出遅れたか。
マギー司郎風に、ちがうか！
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