no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【外食(夜)】くら寿司（福知山）


【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
13700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
鮭めし（1人前） 357 kcal
いくら（1人前） 27.2 kcal
みそ汁（豆腐・きしめん）（1人前） 103 kcal
魚の煮付け（1人前） 192 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 97.2 kcal
18時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
20時
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
すし（1人前） 642 kcal
スーパー サラダ巻（0.3人前） 118 kcal
無添くら寿司 きつねうどん（1人前） 320 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
23時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（4人前） 64 kcal
  2508 kcal
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