no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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< 目標との乖離 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
75.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
45分
徒歩（分） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
20時
大塚食品 ボンカレー 中辛（1人前） 167 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
菓子パン（0.8人前） 183 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  2132 kcal
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