no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

なかっちさん


1977年生(女性)

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

下腹部 68.5cm	基礎代謝 1072kcal	ウォーキング 24分
体脂肪率 22.8%	食事の記録 1904kcal	体重 45.8kg

【食事の記録】

6時
白湯（1人前）	---	kcal
オリジン弁当豚カツ（1人前）	250	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
8時
梅おにぎり（1人前）	117	kcal
みそ汁　（しめじ　油あげ　わかめ）（0.3人前）	76.5	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.3人前）	37	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
トップバリュプロバイオティクスプレーンヨーグルト（0.5人前）	33	kcal
白湯（1人前）	---	kcal
10時
カンロはちみつレモンCのど飴（1人前）	18.1	kcal
15時
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前）	21.4	kcal
あけぼのまぐろinハンバーグ（1人前）	34	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
オリジン弁当豚カツ（1人前）	250	kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.3人前）	37	kcal
卵焼き（0.4人前）	87.4	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（1人前）	51	kcal
ブルボンミニルマンドチョコ（1人前）	25	kcal
20時
カンロはちみつレモンCのど飴（1人前）	18.1	kcal
21時
ごはん（1人前）	235	kcal
厚揚げの煮物（0.3人前）	172	kcal
22時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
伊藤園やさい＆豆乳ジュース　（白ぶとう）（1人前）	89	kcal
	1904	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ