no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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今日はあわただしい

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
スタミナ定食（1.5人前） 1200 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
サントリー －196℃ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 181 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
  2188 kcal
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