no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【昼ごはん】とんちんかん
【外食(夜)】ガスト

【記録グラフ】
踏み台昇降
3900回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
35787点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 111 kcal
12時
醤油とんこつらーめん（とんちんかん）（1人前） 656 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
17時
明治 LG21　低糖・低カロリー（1人前） 52 kcal
明治 LG21（1人前） 89 kcal
20時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
無添くら寿司 カキフライ（1人前） 183 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 18.1 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
かりんとう（1人前） 88.2 kcal
  2433 kcal
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