さぼちゃった。。。。。。【おちゃのさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

さぼちゃった。。。。。。
< no title 　｜　暴飲暴食たちなおし >
久々に記録つけます。
運動もさぼってしまいました。
体重も増えました。
一日サボるたびにああなんて自分はだめな人間なんだろうと
どんどん深みにはまりました。
でもできる範囲で気軽にやってみようって人にアドバイスをうけて
復活しました！！

【記録グラフ】
ウォーキング（time）
40分
ウォーキング（time）（分） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
21時
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
  1741 kcal
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