no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

おやだまさん


(男性) 兵庫県

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【外食(夜・居酒屋)】せわたり
【スナック他】歌麿・城

【記録グラフ】

踏み台昇降 3800回	あわせてポン！ゲーム 16141点	基礎代謝 2500kcal
食事の記録 3256kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
五穀米（1人前）	235	kcal
冷や奴（1人前）	122	kcal
すき屋サラダ（2人前）	48	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
カレイ（干し）（3人前）	246	kcal
ポッカわかめスープ（1人前）	22	kcal
ゆでたまご（0.5人前）	32.5	kcal
コーンコロッケ（1人前）	222	kcal
13時
明治 LG21　低糖・低カロリー（1人前）	52	kcal
19時
サワラの味噌焼き（1人前）	191	kcal
すかいらーく生ビール（3人前）	546	kcal
付き出し（1人前）	62.1	kcal
てんぷら盛り合わせ（1人前）	629	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
23時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（2人前）	540	kcal
	3256	kcal
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おやだま	2010/02/27 11:00
【酒】　1272Kcal 【実質】1984Kcal

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