no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

なかっちさん


1977年生(女性)

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【記録グラフ】

下腹部 67.5cm	基礎代謝 1074kcal	体脂肪率 22%
食事の記録 2058kcal	体重 45.7kg

【食事の記録】

7時
白湯（1人前）	---	kcal
8時
ごはん　170ｇ（1人前）	286	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前）	33.2	kcal
エバラおろしのたれ（1人前）	12	kcal
フジミツ株式会社ちーずころん（1人前）	15	kcal
12時
カゴメ野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（1人前）	65	kcal
日清ソース焼きそば（1人前）	501	kcal
13時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バー　チーズケーキ（2人前）	374	kcal
樋口製菓抹茶かたくり（1人前）	71	kcal
18時
イチゴ（1人前）	5.1	kcal
19時
マ・マーマカロニグラタン　チーズソース用（1人前）	190	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.25人前）	110	kcal
プロセスチーズ（2人前）	136	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
21時
コーヒー（1人前）	20.5	kcal
23時
明治アーモンドチョコ（1人前）	58.1	kcal
	2058	kcal
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