食欲【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

食欲
< 朝だ 　｜　病院 >
たばこ辞めて、一ヶ月近くになるけど、食欲がとまらない
食べたくて、特に甘いもの。
どうしたらよいのか？
兎に角、食べてしまうのです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（2人前） 52 kcal
19時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  2197 kcal
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コメント
司城貴子 2010/03/02 20:25 
こんにゃくとか、お漬物とか、豆腐とか、カロリーの少なそうなものを手当たり次第食べたらどうでしょう。
 無財の七施 2010/03/02 21:20 
どんなでしょうか、甘いものが食べたいのだ。
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