no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
37.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 73.4 kcal
16時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
17時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
23時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
マック食品株式会社 油揚げ（1人前） 69 kcal
  1457 kcal
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