朝づとめ【オクリンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

朝づとめ
< 奈良入管 　｜　夜名古屋へ >
【今日のできごと】
朝5時に鼻水が出て目が覚める。
6時に朝つとめ
査証業務
人材へ課長と引率者の話
4月19日弁当の件、伝道庁へ
午後、原澤兄来る。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
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