no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

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【記録グラフ】
下腹部
69cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1062kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
白湯（1人前） --- kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
11時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
スギナ茶（1人前） --- kcal
12時
伊藤園 やさい＆豆乳ジュース（オレンジ）（1人前） 90 kcal
パスタ　120ｇ（1人前） 454 kcal
パスタ倶楽部 ツナクリームソース（1人前） 90 kcal
13時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
16時
友口 フライビーンズ（3人前） 142 kcal
19時
ほうれん草とゆで鶏の胡麻和え（1人前） 166 kcal
かまぼこの柳川風（1人前） 146 kcal
豚こまのカレー風味とろみ煮（1人前） 184 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  1672 kcal
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