雨模様続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

雨模様続く
< 雨 　｜　曇り >
　花粉と粉塵が雨で地面に落ちているのか、
喉鼻が楽です。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
9時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
14時
エクレア（2人前） 461 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
20時
ごはん（2人前） 540 kcal
刺身（3人前） 468 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  4264 kcal
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