１８日目×【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

１８日目×
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今日はおでかけしてたのでちょっと食べすぎた。
運動もしなかった。

【やったこと】
・かかとあげ×30

【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼ギョウザ（1人前） 530 kcal
19時
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（0.7人前） 179 kcal
  1630 kcal
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