no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 265 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 227 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.8人前） 325 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
みそしる（3人前） 269 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
ﾋﾞｰﾙ（1人前） 91 kcal
  1707 kcal
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