給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

給料日
< 雪積もり 　｜　残り雪 >
朝、雪降ってないです。
7:30出社の為に車に乗ると、雪に変わり、一日中降った。
久々の大雪になりました。
帰りは、スタッドレス使ってるから良いけど
明日が大変です、会社に行くのに、混みそうです、
この前の雪で、会社に着いたのが9時だったから。
早く起きないとね。

【記録グラフ】
万歩計
9296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
きゃべつ（2人前） 17.6 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
19時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（1人前） 166 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/03/10 20:06 
お給料おめでとうございます☆
 無財の七施 2010/03/10 20:13 
月一回の給料日、「何」考えないとね。
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