no title【杉崎なずなさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

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・シンプリーヨガ　60分
・エアロバイク　25分
・ボディステップ　30分

【記録グラフ】
ローアップ
3回
ローアップ（回） のグラフ
 		アブダクションリフト
40回
アブダクションリフト（回） のグラフ
 		エルボートゥーニー(ピラティス)
16回
エルボートゥーニー(ピラティス)（回） のグラフ
シザーズ(ピラティス)
16回
シザーズ(ピラティス)（回） のグラフ
 		ダブルレッグストレッチ(ピラティス)
10回
ダブルレッグストレッチ(ピラティス)（回） のグラフ
 		シングルレッグストレッチ(ピラティス)
16回
シングルレッグストレッチ(ピラティス)（回） のグラフ
脂肪量
8.2kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		右腕脂肪率
16.9%
右腕脂肪率（%） のグラフ
 		右足脂肪率
22.9%
右足脂肪率（%） のグラフ
体幹部脂肪率
16.4%
体幹部脂肪率（%） のグラフ
 		体幹部筋肉量
18.4kg
体幹部筋肉量（kg） のグラフ
 		左足脂肪率
23%
左足脂肪率（%） のグラフ
左腕脂肪率
18.6%
左腕脂肪率（%） のグラフ
 		肥満度
-23.5%
肥満度（%） のグラフ
 		インピーダンス
818
インピーダンス（） のグラフ
左足筋肉量
6kg
左足筋肉量（kg） のグラフ
 		右足筋肉量
6kg
右足筋肉量（kg） のグラフ
 		左腕筋肉量
1.2kg
左腕筋肉量（kg） のグラフ
右腕筋肉量
1.4kg
右腕筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋(通常)
20回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
16.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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