残り雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

残り雪
< 給料日 　｜　入札締め切る >
残雪あり、出勤は焦る。
出勤時間、あせって15分早く出るもフロントガラス凍結
エンジン掛けて溶かす、結局通常出勤時間の5分前に融ける。
通勤も、道順を変える、でもね、御堀から矢田までは、混み、
結局、通常より10分遅く到着する。
でもね、間に合ったから良しとするか。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ユーハイム リーベスバウム　チョコレート（1人前） 181 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
19時
男前豆腐店 蒸しパン（0.7人前） 202 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  2305 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/03/11 18:47 
埼玉は８割がた溶けました☆
 無財の七施 2010/03/11 19:06 
こちらも夕方には、融けました。
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