no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
トレーシーメソッド
45分
トレーシーメソッド（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
とーすと（0.5人前） 133 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
15時
お手製 卯の花（1人前） 184 kcal
シュークリーム（0.7人前） 103 kcal
17時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豚キムチ（1人前） 214 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 183 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
22時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 68.5 kcal
  1437 kcal
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