レコダイ119日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>がまぐちさんのトップページ>記録ノートを見る>レコダイ119日目
10年03月12日（金）

レコダイ119日目
< レコダイ118日目 　｜　レコダイ120日目 >
【朝ごはん】
バナナ(190k)
　190k
【昼ごはん】
炊きこみご飯(350k)
野菜のトマト煮(150k)
ゼリー(100k)
　600k
【間食】
クッキー1箱(550k)
むき栗(250k)
　800k
【晩ごはん】
醤油ラーメン(450k)
チーズケーキ(500k)
　950k
　190+600+800+950＝2440k
【今日の感想】
今日はお休み。たべすぎたー。
ハワイアンはせっかく回ったのに終わってました。だから早く変わるんなら教えてくれってば！
分かりやすくリバウンド期に入ってしまって、正直途方に暮れてます。どうしたら食欲を抑えられるのかさっぱりわからない。
とりあえず目標まではがんばろう…うん。

【記録グラフ】
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ （1人前） 86 kcal
めかじきの炊きこみご飯 （1人前） 370 kcal
野菜のトマト煮 （1人前） 121 kcal
カルビー 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g （1人前） 141 kcal
宝製菓 グラハムビスケットピーナッツクリーム （1人前） 546 kcal
にこにこ商事 むき栗（1人前） 240 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
山崎 チーズケーキ （1人前） 495 kcal
  2439 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE