５日目【どんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

５日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
12時
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
14時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
19時
サーロイン（1人前） 491 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  1494 kcal
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