２４日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

２４日目○
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寝起きにはかったので減ってた。
キャベツと豆腐のお好み焼きを作った。
おいしかった。
たまご、うこっけいとか贅沢。
ときどきもらうので、贅沢にたまごメインじゃない料理に使ったりする。
ほんとはたまごごはんとか、たまごメインの料理につかったらいいのになあ。
うこっけいのたまごほんとおいしい。

【やったこと】
・スクワット×60
・かかとあげ×60
・腹筋×80
・足あげ腹筋×30
・ヒップアップ運動×1
【記録グラフ】
体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
焼きそば（1人前） 430 kcal
キャベツと豆腐のお好み焼き（1人前） 350 kcal
グレープフルーツ寒天（1人前） 80.1 kcal
23時
クラシエフーズ プルジュレ コラーゲン＆V.C（1人前） --- kcal
  860 kcal
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