２５日目×【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

２５日目×
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たくさん食べた。ばか！
富士急行った。たくさん歩いたからいっか！

【やったこと】
・スクワット×60
・かかとあげ×60
・腹筋×80
・足あげ腹筋×50
・ヒップアップ運動×1

【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ラーメン（1人前） 793 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
5時
クッキー（1人前） 168 kcal
7時
日清シスコ シスコーン　いちご味（1人前） 154 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
18時
バナナフリッター（1人前） 473 kcal
  2695 kcal
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