43日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sakurai00さんのトップページ>記録ノートを見る>43日目
10年03月15日（月）

43日目
< 42日目 　｜　44日目 >


【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
68.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
レッグレイズ【腹･腹直筋】
10回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
35回
背筋（回） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1092点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
2920点
連鎖でポン！（点） のグラフ
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
りんごヨーグルト（1人前） 123 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
7時
ヤマザキ 直焼ソフト（0.1人前） 74.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
チキンライス（1.2人前） 355 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.4人前） 202 kcal
16時
フジパン ミニチョコパン（1.2人前） 137 kcal
明治乳業 明治ラブ（1人前） 95 kcal
  1227 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE