15日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

15日目
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今日は久しぶりに旅行だ。
食べすぎには注意しなければいけないな。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
60.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
大塚製薬 SOYJOYストロベリー（1人前） 133 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
牡蠣フライ（1人前） 52.4 kcal
牡蠣（1人前） 18.2 kcal
伊勢エビの刺身（1人前） 92 kcal
伊勢エビの焼き物（1人前） 69 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 93.2 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
湯豆腐（1人前） 159 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  1668 kcal
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