３５日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

３５日目○
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注文してた下着が届いた。
けどサイズが合わなくなってしまったので、サイズ交換してもらう。
まだまだ小さくなったりして＞＜

今日は野菜ばかり食べた気がする。

昨日のカレーの残り食べた。
大根、なす、アスパラとか入ってる。
あと昨日と同じキャベツスープ作って、ブロッコリーも入れてみた。
あとレタスとトマト食べた。

【やったこと】
・腹筋＆ヒップ
・腕立て

【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
3時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
春キャベツのしょうがスープ（1人前） 87.2 kcal
カレー（1人前） 133 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
サラダ（1人前） 34 kcal
ファミリーマート ジューシーハムサンド（1人前） 294 kcal
  856 kcal
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