３６日目○【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

あいうえこさん


1984年生(女性) AB型東京都

３６日目○

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テキサスバーガー食べてしまった。
完全に余計だった。

カレー＆スープ３日目だけど飽きない。

女の子まえだけど体重あまり増えてなくて良かった。
キープできたらいいなあ。

【やったこと】
・腹筋＆ヒップ
・腕立て

【記録グラフ】

体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
無印良品いちごチョコがけいちご（0.5人前）	145	kcal
マクドナルドテキサスバーガー（0.8人前）	512	kcal
2時
ごはん（1人前）	252	kcal
カレー（1人前）	133	kcal
春キャベツのしょうがスープ（1人前）	87.2	kcal
ビーフン（0.7人前）	224	kcal
3時
グレープフルーツ寒天（1人前）	80.1	kcal
5時
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
19時
サラダ（1人前）	34	kcal
20時
おにぎり　竹の子ごはん（1人前）	181	kcal
オリヒロプランデュ株式会社ぷるんと蒟蒻ゼリー　グレープフルーツ（1人前）	---	kcal
	1762	kcal
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