レコダイ134日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>がまぐちさんのトップページ>記録ノートを見る>レコダイ134日目
10年03月27日（土）

レコダイ134日目
< レコダイ133日目 　｜　レコダイ135日目 >
【朝ごはん】
グレープフルーツ(110k)
SOYJOY カカオオレンジ(133k)
絹ごし豆腐（100k）
めかじきの炊きこみご飯（180k）
　523k
【昼ごはん】
グレープフルーツ薄皮ピール（150k）
どらやき（378k）
野菜のスープ（180k）
　678k
　530+680＝1210k

【今日の感想】
今日は午後から内勤。多分暇。
おやつの出ないとこだから大丈夫！といってもここのとこ摂生できてません…頑張ろう。

最近ソイジョイづいてるのは、近所の薬局でセールをしてるからでした。買い占めるよ！
炭水化物への執着がものすごいので低GI値の力を借りようかと。
というか私の場合、明らかに一日の前半と後半で食に対する欲求が偏ってます。
夜はお腹が空いていても我慢できるんですが、昼は全然ダメです。一杯になるまで食べちゃう。
この変な習慣のせいで、午前に仕事が無い日は痩せてくれません。ここのとこ午後仕事ばっかりだったしなぁ…

今日はなかなか平和でした、でも寒い。
外仕事の方達は、忙しく歩いてきて部屋に入るなり「暑いよ！」と言いながら窓全開にしてくれるし、ドアも開けっぱなし。
気持ちは分かるけど、ちょっと動くの止めるとすぐに汗引くから体冷しちゃうよー。ていうか私達が寒いよー。

【記録グラフ】
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
9時
さとの雪 絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
12時
めかじきの炊きこみご飯（1人前） 161 kcal
Pasco どらやき（3人前） 378 kcal
野菜と卵のスープ（1人前） 175 kcal
GF薄皮ピール（1人前） 146 kcal
  1183 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/27 22:15 
家の近くのスーパーでもソイジョイ1本65円の安売りありました。
エライ安い！と思いましたが　がまぐちさんちの薬局のセールはそれより安い？？
 がまぐち 2010/03/28 22:04 
こんにちは！　その店ではたまに消費期限近い補助食品があるんです。
今回は半額で54円でした。買いですよね！？
ある程度買って、次の日に行ったらほとんど無くなってましたが…でもお得でした！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE