せわたり・永楽【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

せわたり・永楽
< せわたり他 　｜　くら寿司にて >
【夜　食】①せわたり
　　　　　②永　楽
　　　　
【記録グラフ】
踏み台昇降
4500回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29762点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
マクドナルド マックフライポテト L（0.3人前） 159 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.3人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんこつらーめん（1人前） 656 kcal
高菜（漬け物）（4人前） 135 kcal
19時
おにぎり（0.3人前） 74.9 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（3人前） 367 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（3人前） 271 kcal
つみれ汁（1人前） 140 kcal
ヒレカツ（2人前） 221 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
刺身（1人前） 142 kcal
サワラの塩焼き（1人前） 159 kcal
23時
アサヒビール アサヒ 旬果搾り ハッピーもも [カン] 500ml（2人前） 660 kcal
  3826 kcal
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コメント
おやだま 2010/04/02 10:17 
【酒】　1206Kcal
【実質】2620Kcal
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