29日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

29日目
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今日はたくさん走ったし、あんまり食べなかったし、頑張れたと思う。
明日もこの調子でいこうと思う。
【記録グラフ】
ランニング
10km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
60.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
グリコ乳業 ミニフルーツ ぶどう [パック] 125ml（1人前） 63 kcal
テレフィン エクレア（1人前） 29.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
日本ドライフーズ 玉子スープ（1人前） 34 kcal
19時
肉そば（1人前） 556 kcal
pasco ミンチカツ（1人前） 139 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
22時
大塚製薬 ソイジョイ　オレンジ（1人前） 134 kcal
  1736 kcal
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