no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
UCC BLACK無糖 （1人前） --- kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
18時
MEGMILK 盛りだくさんヨーグルト　7種のフルーツミックス　ナタデココ入り（1人前） 111 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
オイルサーディン（2人前） 215 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なとり バタピー（1人前） 88.8 kcal
雪印 ビールにチーズ　ハバネロ（0.2人前） 26.2 kcal
  2293 kcal
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