no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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朝は冷凍室に残っていたカレーに入り卵や海老などを足して。
お昼は買い物のついでにおなかがすいたのでパン屋さんで買ったものをフードコートで食べた。
実はパン屋さんで4種類ほど試食もしている。
おいしかったのでいろいろ買い込んでしまった。
カレーパン以外はみんな家族の胃袋に消えてしまうだろう。
そのついでにインドカレーをテイクアウト。
今日の店員さんは日本語も接客もとりあえずO.Kだった。
栄養バランス、カロリーともにあまりよくはないが、たまにはいいんじゃないかな
大好きな激辛カレーに大満足。

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1435kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
9時
野菜カレー（0.5人前） 94.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
15時
まぐろカツ（0.2人前） 62.5 kcal
丸大食品㈱ New バーガー（0.5人前） 108 kcal
18時
ナン（1人前） 231 kcal
シーフードカレーライス（0.8人前） 245 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1435 kcal
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