体重【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

体重
< 寿司 　｜　接近 >
72キロ代で定着化してきた。3キロアップです。
内臓脂肪上昇、14.5だなって、これまではなかった数値です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.7人前） 186 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
スキ焼（0.4人前） 281 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
19時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
金吾堂製菓 厚焼き　醤油味（1人前） 70 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/04/06 18:24 
私の来年３月までの到達目標が７２キロです。羨ましいですぅ。
 無財の七施 2010/04/06 19:00 
現状が異なりますから、3年かけて3キロさがったったのが2ヶ月で3キロ増加です。
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