痩せよう【yukino3939さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

痩せよう
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【朝ごはん】
みそ汁ご飯
【昼ごはん】
コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐　ポテトサラダ　ご飯　ぶりの照り焼き
【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
8時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.3人前） 232 kcal
ベイシア ポテトサラダ（0.2人前） 63.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1064 kcal
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