今日こそは、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

今日こそは、
< また一週間が 　｜　視聴できました、 >
今日こそは、 画像1
ＰＴ２を組み込んで録画マシンを完成させるぞ。
「ＰＴ２」とはわかる人にはわかる大変貴重なパソコン部品です。
非常に苦労して手に入れたにもかかわらず、宅配便で送られてきたまま
開封もせず一ヶ月以上が経ってしまいました。
新しいパソコンをテレビ録画用に組み上げたのですが
作っている途中でいろいろと脱線してしまって
「ＰＴ２」には手をつけられていない状態です。
でもだんだん不安になってきた、ホントにあの箱の中には
「ＰＴ２」が入っているのだろうか？
【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
90分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
たこせんべいの里 たこせんべいの里　いろいろ（0.2人前） 326 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1968 kcal
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