かご出し【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

かご出し
< 接近 　｜　給料日 >
ペットボトル、と新聞の回収の箱を朝出した。
一年に一回位回ってくるので、嫌だけどしかたない
朝、6時に起きて、倉庫からかごを出した。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
7時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サブウェイ クッキー ダフルチョコ（0.3人前） 49.2 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.4人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  1707 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/04/08 07:46 
お疲れ様です＾＾
 無財の七施 2010/04/08 18:36 
朝、かご出してから、仕事に行きました。
司城貴子 2010/04/08 19:19 
私、昨日コンビニのバイトで缶をゴミ箱から出して袋代えました。コンビニのゴミ箱って大きいから案外重たいんです。コンビニは力仕事です。笑。
 無財の七施 2010/04/08 20:00 
セヴンに慣れたら良いよ。
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