no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月10日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
今日は土曜日。
いつも土曜は忙しいはずなのだが。。。
そんなでもなかったな。
肉じゃがは朝作って冷蔵庫へ。

写真にはないが食べ始めてからスープがあるのを思い出し食べたので、野菜が多くなった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1296kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
わかめごはん（1人前） 224 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
卵サラダ（0.1人前） 36.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 211 kcal
かつおの刺身（1人前） 41.4 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1296 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE