１０日目【meg*mi_*53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

１０日目
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ちりめん
　ご飯
　目玉焼き
　ウインナー
　サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　わかめうどん
　キャラメルコーン
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
　２時
【今朝起きた時間】
　９時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		生理
0
生理（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
21428点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
756点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
73秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
38秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
東洋水産 マルちゃん めん好み わかめうどん [袋] 211g（1人前） 292 kcal
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 151 kcal
  850 kcal
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