no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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トレーニング
>スタビライゼーション
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>クロスサイドステップ20秒×2セット

自主トレ
>メディシントス10回×2セット
>メディシンラリー20回×2セット
>Ｖ字ステップ10回
>背筋20回×2セット



◆感想
今日は空き時間に、自主トレをすることができた!これをどれだけ継続できるか

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