消防の後・・・【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

消防の後・・・
< no title 　｜　もんどラーメン食べ... >
【居酒屋】　　せわたり

【スナック他】城

【記録グラフ】
踏み台昇降
2000回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6467点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ロッテリア エビバーガー（1人前） 494 kcal
13時
ネギラーメン（とんこつ味）（1人前） 491 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
19時
お好み焼き（中）（2人前） 1005 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
しめさば（1.2人前） 424 kcal
穴子のてんぷら（1人前） 142 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（3人前） 810 kcal
  4479 kcal
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コメント
おやだま 2010/04/16 08:22 
【酒】　1356Kcal
【実質】3123Kcal
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