引越し初日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

引越し初日
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昨日も、引越ししたけど、今日も、本格的引越し

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
13時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（1人前） 273 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/04/21 18:22 
１日では終わらないんですね。大変ですね
終わったらゆっくり休んでくださいね
 無財の七施 2010/04/21 18:50 
当分時間が掛かります。
司城貴子 2010/04/21 22:53 
うちのｾﾌﾞﾝも５月に引越しします。お祭り営業するようです。
 無財の七施 2010/04/22 06:55 
大変ですね、
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