no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日(木)

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トレーニング
>カーフレイズ40キロ
>ラットプルダウン2キロ
>ベンチプレス12.5キロ
>ジャンピングランジ10キロ

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回

ケア終了

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