no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 24.9 kcal
オレンジ（1人前） 25.6 kcal
12時
板こんにゃく（1人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
19時
鶏手羽元（1人前） 112 kcal
しろな（1人前） 14.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 73 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 31 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.7 kcal
きくな（1人前） 15 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 33.6 kcal
  811 kcal
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