53日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

53日目
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【記録グラフ】
ランニング
7km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
14時
山崎製パン ランチパック　ピーナッツ（2人前） 364 kcal
20時
おかゆ（1人前） 114 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
豆腐みそ田楽（1.5人前） 290 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
  1418 kcal
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