積極【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

積極
< 不安 　｜　他所様 >
攻めの姿勢で戦うぞ！
これしかない。

積極的に、行動する事、先手必勝です。
今日は、自分の思うように引っ張れて。
良かった。成功だ。

朝、一番の作戦が良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
19時
ワンス ビビンバ　（1人前） 174 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  1684 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/05/02 06:18 
何をたたかうのでありますかっ！？
 無財の七施 2010/05/02 18:41 
世渡りです、自分の仕事が、うまくできるように、どう攻めたら、うまく事が運び、仕事がうまくできるかです。
司城貴子 2010/05/02 18:48 
戦うって言葉ってなんだか苦手です。笑。もっとやんわり生きていきたいです。だからいつまでも世間の荒波に勝てないのかな？
 無財の七施 2010/05/02 18:53 
世渡りだから、目標に向かって突進する、作戦が必要なのです。
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