no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

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【記録グラフ】
自転車
37km
自転車（km） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
ガーナ ガーナ リップル ミルクチョコレート 1枚（3人前） 47.4 kcal
12時
おにぎり（3人前） 706 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
19時
手巻き寿司（1人前） 700 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
ビール（3.5人前） 490 kcal
  2834 kcal
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