３ヶ月【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>３ヶ月
10年05月05日（水）

３ヶ月
< 当直 　｜　平常心 >
たばこやめて、５月４日で三ヶ月になる、吸いたいとは思わないけど
食欲が盛んで、体重は増えるし、ダイエットに反してる
つい食べてしまうのだ。
特に、菓子を食べる、ダイエットは、菓子を食べるのをやめたのがきっかけなのに
菓子を食べたくなるという矛盾です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（4人前） 284 kcal
なすびのやき浸し（3人前） 90.7 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  1754 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/05/05 20:27 
たばこやめたら、味覚が変わり、食べ物がおいしく感じるそうですね。
 無財の七施 2010/05/05 20:37 
美味しいことないけど、食べたくなるんです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE