機庫にて【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

機庫にて
< no title 　｜　海舟丸　他 >


【記録グラフ】
踏み台昇降
1500回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3820点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 384 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
サラダ（1人前） 108 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
19時
おにぎり（3人前） 537 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
23時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（2人前） 141 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2418 kcal
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